一年级儿童饲料

如何像#老板一样管理你的时间,提高你的工作效率

一年级儿童饲料

专家建议

作者:布莱迪·马丁,学生支持顾问

什么是时间管理?

像生活中的很多事情一样,管理你的时间是一项需要时间练习、学习和擅长的技能!从表面上看,这可能只是知道必须做什么,并分配什么时候做;但是非常有效使用你的时间有时候完全是另一回事!它需要仔细的计划,优先级和自我反省——这些都是你在路上学到的重要技能!

确切地知道如何实现目标有时是拼图中缺失的一块,需要额外的计划,以确保以最有效的方式完成任务——最重要的是,以最小的压力!

为什么时间管理对刚进入大学的学生如此重要?

刚开始上大学的时候,经常会觉得时间不够用!通常情况下,这种不同步、落后或无法集中注意力的感觉会导致不必要的压力累积——尤其是在任务截止日期临近的繁忙时期!学习分清日常任务的轻重缓急(另一项技能!)也是一项挑战——但如果及早着手并头脑清醒,就不需要造成额外的压力!

学生在适应大学的新课业时,有哪些重要的考虑事项需要牢记?

重要的是要记住,当你刚开始上大学时,学期的前几周很重要,但往往没有得到充分利用!

一旦错过了一周的内容,就很容易像滚雪球一样,到普查日期(第四周),事情就会变得势不可挡,让你感觉失去控制!当我们感觉时间从我们身边溜走时——这会影响我们的动力,并迅速变成一个恶性循环!

为了避免落入这个陷阱,重要的是要利用开学的前几周为自己创造一个良好的学习“节奏”,不仅要考虑到大学工作,还要考虑到你生活中有意义和重要的方方面面。制定一个好的计划,不仅要充分利用你的时间,还要充分利用你的精力水平,每天哪部分时间最适合专注,这通常是个人喜好。然而,还是有帮助的——一旦你开始建立这种自我意识,你就会更容易现实地分配有针对性的学习时间,并兼顾其他责任!

良好的时间管理技能如何帮助学生更有效率?

为与大学无关的活动和经历设定并保持健康的界限(专门的“你”时间!)是同样重要的——如果不是比其他任何事情都更重要的话!值得记住的是,虽然高效是完成任务的重要组成部分,但要积极主动如何你将实现它们是必须的,避免拖延的关键!

积极主动的学习可以包括很多简单的事情,比如尽早向同学或导师寻求帮助,记下你的问题和疑问之前上课,打印阅读材料,或者在YouTube上听技巧或话题!这可以帮助你建立开始任务的动力,以及对学习新领域的好奇心!与其让我们不确定的事情成为开始的障碍,我们必须尽早解决问题,并在可能的情况下寻求大量帮助。

大学经常让人感觉像是一场杂耍,时间管理如何帮助学生“安排好一切”呢?

生活绝对可以变成一场杂耍,有时很难知道问题出在哪里。无论是有偿工作,兼顾家庭和友谊,保持活跃,或者只是找时间休息和保持联系——所有这些都成为学习期间艰难的平衡行为!尽早寻求帮助来解决任何问题的学生,包括建立时间管理技能,更有可能更清楚地识别问题,通常能够在一周内创造空间来解决问题!

今天你可以问自己哪五个问题来帮助你像老板一样管理你的时间

我是否有共鸣?

连接-感受联系意味着每天积极地安排时间,把所有让你成为你自己的兴趣和个人价值观付诸行动。大学不仅仅是学习内容,而是作为一个人的成长,培养自己的意识,以及你希望如何为周围的人和世界做出贡献。这是一段漫长的学习之旅,充满挑战——但如果你能体会到学习背后的意义,挑战也会是一种享受。

作为一个学习者,我是否在反思自己?

反射,当我们非常忙碌的时候,我们经常会过于关注我们希望实现的期望和结果,而不是把我们的注意力放在享受学习的过程上。这通常意味着我们看不到大局,很容易就会不知所措。确保你有时间休息,作为一个学习者,反思自己的优势和成功,这是一项技能,也是在困难时期取得进步的关键!反思可以在日记中进行,可以和朋友一起进行,也可以通过支持网络进行,这会帮助你对正在学习的内容和原因保持好奇,这有助于获得动力!

我应该找谁帮忙吗?

的合作,没有人能凭一己之力拿到学位!在压力大、截止日期紧的时候,一定要找到你信任的人,向他们学习和依靠。你并不孤单,新南威尔士大学有许多服务可以帮助你成长和克服障碍——我们都有这些障碍,所以不要紧张!

在我拥有的时间里,什么是可以实现的,什么是不能实现的?

〇少即是多当你的时间里有很多相互竞争的需求时,每天花半个小时设定几个(1-2)关键的优先级,然后把它们分解成更小的、可执行的任务是值得的。可操作的意思是你知道实际采取行动所需要的步骤!这可能需要时间来计划——但一旦你意识到这是可以实现的,心理障碍就会变得更容易克服,开始做事情就不那么令人生畏了!

我把自己的幸福放在第一位了吗?

自我同情擅长时间管理的一部分是有能力设定健康的界限,知道什么时候该让自己休息一下。在压力大的时候,提高期望,对自己更严格是很常见的,即使我们知道这并不能增加动力和动力。当我们知道还有很多事情要做的时候,对自己有同情心是很困难的,但这可能是熬过艰难的一天,还是因为筋疲力尽而完全放弃的区别。如果你想象自己正在跑马拉松,你肯定不想成为一个连休息时间都不系鞋带的选手吧!如果你能尽早意识到什么时候该停下来休息一下,你就更有可能避免撞车!

善待自己是保持健康和做到最好的关键!

如果学生在时间管理方面需要帮助或支持,他们如何与你的团队取得联系?

学生可以图书预约学生支持顾问。预约是保密的,30-45分钟,对所有新南威尔士大学或全球学生免费开放。

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