准备你的口头陈述
准备一些“提示”来帮助你记住要说什么
- 使用“提示”笔记会阻碍你阅读演讲内容。如果你对你的主题足够了解，你可以通过这些标题和点式线索来进行演讲。
- 要做笔记，把你的草稿“脚本”简化成点式。列出主要标题和支持细节或例子。使用关键词和短语，而不是完整的句子。
- 试着用手掌大小的提示卡。给它们编号，这样就不会打乱顺序。
计划好你的开场白
想想如何让(并保持)团队参与进来。计划一个能吸引人们对你的话题的兴趣和关注的开场白。试着以一个有争议的陈述、一段引语、一段轶事、一个问题或“举手”开始。
一些例子:
- 这个房间里五分之三的人会受到心脏病的影响。
- 谁能猜出每天早上大概有多少人开车上班?
一点相关的幽默可以有效地打破僵局，获得关注。但是，不要讲笑话;你要做的是演讲，而不是脱口秀。
排练
- 独自在家对着镜子排练，然后对着家人或室友排练。
- 练习清晰地表达你的声音，改变你的音调和语调。不要喃喃自语或单调地说话。
- 注意身体语言和姿势。站直。使用适当的手势来强调你的观点。
- 带着笔记排练。练习自然地说话，偶尔看一下笔记。
- 用你的视觉辅助工具进行排练，以确保它们有效。
- 给自己计时，确保在规定的时间内完成任务。
准备讲义
讲义可以为你的听众提供你演讲的大纲、额外的材料和参考资料，还可以作为演讲的记录。讲义应该布局合理，并列出要点。
做演示
开始好
- 站在一个平衡的位置，面对观众，双脚分开——这有助于你显得自信。不要没精打采、拖着脚走来走去或靠在家具上。
- 深吸一口气，等大家的注意力都集中到你身上后再开始讲话。
- 向观众打招呼并自我介绍，即使他们已经认识你了。
- 微笑!你的听众会有热烈的反应，如果你不能感到放松，你至少可以表现得很放松。
交付
- 不要逐字逐句地从脚本或幻灯片上读你的演示文稿——听别人大声朗读对听众来说很无聊。以交谈为目标。
- 书面语和口语是不同的。使用适当的语言;一般来说，最好使用正式的对话语气(避免俚语或口语)。
- 说话清晰，语速适中。不要着急;紧张的说话人往往会加快语速，所以试着放慢语速。
- 放慢语速强调重点。
- 不要害怕停顿。短暂的停顿可以强调重点，也给你一个整理思路的机会。
- 与听众进行眼神交流。不要只是盯着你的导师或发呆。一个很好的技巧是把房间分成三个部分(左、中、右)，然后扫视观众。如果你不想看任何人的眼睛，那就看他们前额中间的一点。
- 保持你的身体朝向观众，你的肢体语言开放而友好。
表现焦虑
大多数人在一群人面前讲话时会感到紧张，这并不是一件坏事——一点肾上腺素对表现有帮助。然而，口头陈述是一种表演，所以你需要扮演一个自信的演讲者的角色。为了确保“怯场”不会成为一个问题，你可以尝试以下一些策略:
- 充分的准备和组织会减少焦虑，让演讲更容易。确保你已经准备好并排练过了，你的笔记是按照正确的顺序排列的，任何视觉效果都没问题。
- 做几次深呼吸。缓慢而均匀的呼吸会让你平静下来，尤其是当你紧张时容易“颤抖”(你的手或你的声音)。
- 以平衡的姿势站着，面向观众，两脚分开。微笑!
- 如果你感到紧张，告诉指导小组——他们会理解的。记住听众包括你的同事和朋友。他们希望你成功。
下一个: