阅读是学习的核心活动之一。你需要能够理解所读的内容，并在需要的时候能够回忆起要点。你可以使用SQW3R方法来提高你的理解能力，记住教程、研讨会或考试复习的阅读材料。
S =调查
在你开始阅读之前，先浏览一下材料，对内容有个大概的了解。
通读整篇阅读材料/章节进行预习。通过扫描来接近它:
- 标题和副标题
- 摘要或摘要
- 引言与结论
- 视觉材料(图片、图表、图表或表格)及其说明
- 段落的第一句和最后一句
- 结论
- 有什么重点问题吗
注意阅读材料的结构，寻找作者的计划。这会让你对主题有个大致的了解。
Q =问题
如果你对阅读材料提出质疑，你的阅读会更容易记住。
当你调查时，记下你的问题。写下问题可以让你保持清醒，专注于工作。
1.问问你自己:
- 这一章/这篇文章是关于什么的?
- 关于这一章节或主题，我的讲师/导师说了什么?
- 关于这个主题我已经知道了什么?
- 这篇阅读与我已经知道/读过的内容有什么联系?
2.设计一些问题来指导你的阅读:
- 想想你需要或想要找到答案的具体问题。
- 在阅读的最后读一些重点问题。
- 把标题、标题和副标题变成问题。例如，如果标题是“定性和定量研究”，你的问题可能是:“这两种类型的研究有什么区别?””
3.把你要考虑的问题列一个清单。你将在复习时使用它们来帮助你记住所读的内容。
R1 =读
准备好把材料读两遍。
首先，阅读时不要做笔记:
1.放慢速度，积极阅读。主动阅读需要注意力集中，所以不要着急，找一个安静的地方阅读，集中注意力。
2.当你阅读时，寻找你之前记下的问题的答案。
3.质疑作者的推理。每一点都有道理吗?有足够的证据吗?证据是什么?
4.将图表和插图与书面文本进行比较。通常你会从他们身上了解到更多。
5.确保你理解你所阅读的内容。对于有难度的段落，降低阅读速度。停下来重读不清楚的部分。
6.如果你理解一篇文章有困难，可以在字典或术语表中查找难理解的单词，然后再读一遍。如果某个单词或段落的意思你还是不明白，那就放下它，继续读下去。也许读多了，你会发现它更容易理解，意思也更清楚了。如果你仍然有困难，就和你的导师谈谈。
7.利用反思来增进你对所读内容的理解。当作者提出一个主张时，反思你之前的知识来支持或反驳它。如果这引起了更多的问题，把它们记下来。这将帮助你记忆和理解。但请记住，你只是将个人反思作为一种学习工具——它不足以证明或反驳一项研究发现。
W•(读)+写
第二次阅读时，开始做笔记:
1.从文本中做笔记，但要用自己的话来写信息。
2.每次只读一个部分(一个部分可能由标题或小标题划分)。
3.在你读完一个部分后，试着用一句话来总结要点。
4.记下每个段落的主要思想。它们经常出现在第一句或最后一句。
5.例子和插图可以加深你的理解，也是记忆的好线索。寻找重要的细节(支持证据，观点的书面说明，条款或替代方案)。
6.在你的笔记中，划出或突出重点。这对以后的回顾很有用。
7.参考你之前列出的问题，试着回答它们。
R2 =召回
记完笔记后立即回忆。
你应该以笔记的形式列出阅读内容的大纲。现在你应该试着回忆并写下你对所读内容的思考。
1.合上书，盖上笔记。
2.把你所记得的阅读文章的主要论点和要点做笔记。
3.对照你阅读时所做的笔记，检查它们的准确性。
4.回到阅读内容。一次读一个部分，并试着回忆你所读到的内容。如果你想不起其中的一个要点，那就再读一遍这部分的阅读材料，进一步把它弄清楚。
5.大声背诵想法也能帮助你记忆。总结要点，口头背诵可以帮助你把想法变成你自己的话。
R3 =回顾
现在复习你所读的内容。
在学习期结束时:
对照原始材料检查你笔记的准确性(如果你在要点上划了线，这很简单)。这是这个过程中很重要的一部分，因为它真的可以帮助你理清和记住你读过的内容。
第二天:
1.通读笔记，重新熟悉主题和要点。
2.现在通读你记下的问题，试着凭记忆回答它们。
3.试着过几天再做同样的事情。
如果你正在为一门课程阅读，定期复习笔记会对你在考试时有所帮助。整个学期你复习得越多，你在考试期间需要死记硬背的就越少。