引导冥想

冥想是训练你的大脑集中注意力和改变你的想法的习惯性过程。随着越来越多的人发现它的多样性，它变得越来越受欢迎健康的好处．

冥想的练习可以提高对自己和周围环境的意识，可以极大地减轻压力，提高注意力和集中力。

它还可以影响积极的情绪和前景，自律以及健康的睡眠模式——又名完美的学习资源!

练习冥想

加入正念实践者和心理学家劳拉·坎佩尔的一系列指导冥想，旨在帮助你变得冷静，重新集中精力，和平。可在Soundcloud下载。